| 烤猪蹄热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪蹄 | 克 | 650千卡 | 260千卡 | 22.6克 | 18.8克 |
| 总量 | 250克 | 烤猪蹄热量/卡路里650千卡 | |||
 热量650千卡，相当于划艇186分钟消耗的热量...210 | |||||
烤猪蹄的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪蹄（250克）
1/6. 新鲜的猪蹄先焯一下水再清洗干净
2/6. 准备好这些
3/6. 我选择了大小差不多的几块做烤猪蹄
4/6. 放清水材料下锅
5/6. 加酱油盐胡椒料酒，开大火，烧开十分钟转小火慢炖一个小时，然后收汁放入烤盘中撒上孜然喜欢辣的也可以撒辣椒面，上下火200烤二十分钟左右即可
6/6. 烤箱那一步忘拍了，装盘，超级香好吃，味道不比外面的烤猪蹄差
食材功效信息
猪蹄的热量260千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进生长、健腰膝、填肾精等功效；可与鱿鱼、花生、茭白搭配；与梨、杏仁、杏相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤猪蹄热量650 千卡
- 脂肪18.8 克
- 蛋白质22.6 克
- 碳水化合物0 克
- 钠101 毫克
- 钙33 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾54 毫克