| 桃膠燉雪梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 492克 | 桃膠燉雪梨热量/卡路里816千卡 | |||
 热量816千卡，相当于固定脚踏车117分钟消耗的热量...420 | |||||
桃膠燉雪梨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
桃膠（30克）、雪梨（1个）、冰糖（适量）
1/4. 准备材料，桃胶泡发12小时
2/4. 梨切块，泡好的桃胶去除杂质备用
3/4. 放进隔水炖盅炖煮1.5小时，如果是直接炖煮的话40分钟就可以
4/4. 关火前放适量冰糖即可
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有化痰、降血压、预防高血压等功效；可与蜂蜜、无花果、姜汁搭配；与白开水、螃蟹、猪蹄相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、润肺止咳、补中益气等功效；可与银杏、草莓、石榴搭配；
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营养信息
- 桃膠燉雪梨热量816 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物119.5 克
- 钠4.1 毫克
- 钙35 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾46 毫克