| 榛蘑鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 三黄鸡 | 克 | 1225千卡 | 166千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 738克 | 榛蘑鸡汤热量/卡路里1225千卡 | |||
 热量1225千卡，相当于速度滑冰82分钟消耗的热量...900 | |||||
榛蘑鸡汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
三黄鸡（一只）、大棒骨（两块）、水发榛蘑（200克）、山药（半只）、胡萝卜（一根）、香叶（一片）、八角（一个）、葱（两段）、生姜（一块）、红枣（六颗）、盐（适量）
1/6. 三黄鸡一只 大棒骨两块洗净剁块。
2/6. 锅中加清水下入鸡块、棒骨焯水捞出备用。
3/6. 准备好香叶、八角、葱、生姜，红枣。
将焯过水的鸡块、棒骨连同调料一起放入锅中，加纯净水没过食材。
4/6. 启动电压力锅煲汤模式。
5/6. 炖煮35分钟左右，点击中途开盖键加入水发榛蘑、切块山药、胡萝卜盐。
6/6. 盖盖继续至整个煲汤模式结束。
食材功效信息
三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、益五脏、增强体力等功效；可与首乌、茶树菇、薄荷搭配；与鲤鱼、狗肾、鲍鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 榛蘑鸡汤热量1225 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠72.4 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克