| 清真皮皮虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 皮皮虾 | 克 | 427千卡 | 75千卡 | 9克 | 2.3克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 647克 | 清真皮皮虾热量/卡路里497千卡 | |||
 热量497千卡，相当于郊游124分钟消耗的热量...240 | |||||
清真皮皮虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
皮皮虾（适量）、生姜（适量）、料酒（适量）
1/3. 将皮皮虾剪去虾须虾腿，沥干，把切好的生姜末与料酒拌入虾中
2/3. 料酒腌制半小时后，上锅蒸15分钟即可
3/3. 出锅
食材功效信息
皮皮虾的热量75千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗早衰、缓解神经衰弱、增强免疫力等功效；可与燕麦、丝瓜、藕搭配；与洋葱、木瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、镇吐、驱寒等功效；可与牛肉、牛里脊、羊排搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除去膻腥气、祛腥味、补充氨基酸等功效；
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营养信息
- 清真皮皮虾热量497 千卡
- 脂肪3.05 克
- 蛋白质11.12 克
- 碳水化合物38.87 克
- 钠283 毫克
- 钙30 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾415 毫克