| 炫彩立体果蔬冰皮月饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 馅料 | 克 | 825千卡 | 275千卡 | 9.2克 | 3.9克 |
| 总量 | 300克 | 炫彩立体果蔬冰皮月饼热量/卡路里825千卡 | |||

1/12. 冰皮粉加入等量的开水或者牛奶(加热至80-90度,倒出牛奶放微波炉里叮热30—40秒),拌匀,揉成团。

2/12. 平均分成16份,每个重约25克。

3/12. 取其中4份分别加入果蔬粉(紫薯,草莓,橙子,蓝莓),揉匀。

4/12. 馅料(玫瑰,栗子,豆沙)分别按25克每个分好。

5/12. 先将彩色冰皮按照自己喜欢的颜色组合按压到模具中。

6/12. 取一份白色冰皮压扁按圆,放入一分馅料。

7/12. 包好。

8/12. 先把按压紧实的彩色冰皮放入模具。

9/12. 再放入包好的白色冰皮。

10/12. 按压出形状。

11/12. 完成。

12/12. 每个都美美的。
馅料的热量275千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:钠盐含量过高;