| 剁椒藕片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 剁椒 | 克 | 3千卡 | 27千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 66克 | 剁椒藕片热量/卡路里20千卡 | |||
 热量20千卡，相当于水中柔软体操5分钟消耗的热量...240 | |||||
剁椒藕片的做法共2个步骤
食材主料/辅料
菜藕（2节）、香葱（3根）、剁椒（10克）
1/2. 藕切薄片、用清水浸泡2分钟，捞岀，下锅爆炒，放适量盐、剁椒一起翻炒
2/2. 快熟时放鸡精、撒葱出锅
食材功效信息
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、解表、降低胆固醇等功效；
剁椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有促进血液循环、健胃、促消化等功效；可与基围虾、鸡蛋、圆白菜搭配；与羊肝、南瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 剁椒藕片热量20 千卡
- 脂肪1.33 克
- 蛋白质4.57 克
- 碳水化合物14.35 克
- 钠3 毫克
- 钙92 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾296 毫克