| 辣炒乌冬面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌冬面 | 克 | 288千卡 | 144千卡 | 4克 | 0克 |
| 豆瓣酱 | 克 | 20千卡 | 27千卡 | 1.54克 | 0.16克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 342克 | 辣炒乌冬面热量/卡路里928千卡 | |||
 热量928千卡，相当于安装雨水槽155分钟消耗的热量...360 | |||||
辣炒乌冬面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
乌冬面（200克）、豆瓣酱（1勺）、食用油（1勺）
1/5. 用热水煮开了刚在冰箱里拿出来的面
2/5. 锅里下油，温热后下乌冬面，再加入豆瓣酱拌炒。
3/5. 洒点水防止粘锅
4/5. 摆上装饰黄瓜花，完成。
5/5. 制作黄瓜花的器具是这个三合一瓜刨，简单易用。
食材功效信息
乌冬面的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、润肺补肾、养阴补虚等功效；
豆瓣酱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有消除水肿、缓冲贫血、预防高血压等功效；可与牡蛎 搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、润肠、预防糖尿病等功效；
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营养信息
- 辣炒乌冬面热量928 千卡
- 脂肪100.06 克
- 蛋白质5.54 克
- 碳水化合物38.26 克
- 钠600 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.46 毫克
- 钾297 毫克