| 桂圆红糖蒸汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桂圆 | 克 | 53千卡 | 71千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 汤圆 | 克 | 516千卡 | 216千卡 | 4.6克 | 5.9克 |
| 总量 | 313克 | 桂圆红糖蒸汤圆热量/卡路里569千卡 | |||
 热量569千卡，相当于桑拿142分钟消耗的热量...240 | |||||
桂圆红糖蒸汤圆的做法共6个步骤
食材主料/辅料
桂圆（适量）、汤圆（适量）、红糖（适量）
1/6. 桂圆，红糖，汤圆。
2/6. 桂圆去壳。
3/6. 将桂圆和汤圆装碗中。
4/6. 加适量的清水，放进红糖。
5/6. 放进锅里隔水蒸将汤圆蒸熟即可。
6/6. 蒸好的桂圆红糖蒸汤圆。
食材功效信息
桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有恢复体力、丰胸、安神等功效；可与小米面、甲鱼、绿茶搭配；
汤圆的热量216千卡（每100克）；具有头晕眼花、体虚自汗、血虚等功效；
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营养信息
- 桂圆红糖蒸汤圆热量569 千卡
- 脂肪6 克
- 蛋白质5.8 克
- 碳水化合物52.7 克
- 钠289.9 毫克
- 钙67 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾394 毫克