| 快手烧麦热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 总量 | 486克 | 快手烧麦热量/卡路里1230千卡 | |||
 热量1230千卡，相当于吉特巴舞256分钟消耗的热量...288 | |||||
快手烧麦的做法共5个步骤
食材主料/辅料
饺子皮（适量）、调味肉馅（适量）
1/5. 和好肉馅，根据自己口味，放糖盐，香油，葱，一个方向搅拌。
2/5. 饺子皮擀薄，越薄越好
3/5. 包入肉馅，虎口捏一下，不用完全收口
4/5. 像朵小花，如果口这里有点肉也可以，爱吃肉的多包点
5/5. 冷水上锅，大火烧开，转中火12分钟，关火，焖5分钟。可以蘸醋吃，解油腻。
食材功效信息
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有和血、养阴补虚、改善贫血等功效；
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营养信息
- 快手烧麦热量1230 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质8.4 克
- 碳水化合物50.7 克
- 钠428 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克