| 黄秧白滑肉汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦猪肉 | 克 | 329千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 230克 | 黄秧白滑肉汤热量/卡路里329千卡 | |||
 热量329千卡，相当于变式平板支撑47分钟消耗的热量...420 | |||||
黄秧白滑肉汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
瘦猪肉（适量）、黄秧白（适量）、姜（适量）、蒜粒（适量）
1/5. 肉切小点，比平时多加一些淀粉，盐抓匀。
2/5. 锅内烧水，待水中有小气泡放姜蒜粒，水开后放黄秧白下去煮。
3/5. 锅内烧水，待水中有小气泡放姜蒜粒，水开后放黄秧白下去煮。放盐
4/5. 黄秧白不用多久就煮蔫了。把肉一小坨一小坨的放进去。煮好放尝味道，放鸡精或者味精就好了。
5/5. 出锅。~
食材功效信息
瘦猪肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
