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多彩冰皮月饼

多彩冰皮月饼的热量和减肥功效

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多彩冰皮月饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
1千卡1千卡0克0克
草莓粉44千卡440千卡2.4克1.7克
总量125多彩冰皮月饼热量/卡路里45千卡
乡村舞 热量45千卡,相当于乡村舞10分钟消耗的热量...270

多彩冰皮月饼的做法共5个步骤

食材主料/辅料

冰皮预拌粉(125克)、水(115克)、白油(或色拉油)(10克)、椰蓉馅(200克)、橙味果珍粉(10克)、草莓粉(10克)、白开水(6克)、手粉用冰皮预拌粉(适量)
多彩冰皮月饼的做法图解1

1/5. 将115克水和白油放小锅,中火加热到水开,搅拌均匀,关火。
加入冰皮预拌粉,用木勺拌匀成团。
待粉团不太烫手的时候,放在案板上,用手揉至光滑有弹性。至此,原色面团完成。(大约揉5分钟,戴一次性手套操作。)

多彩冰皮月饼的做法图解2

2/5. 从原色面团中分出二个50克的面团。
橙味果珍粉10克加入3克凉开水,调匀,把一个50克的原色面团放入,用勺子压拌,使面团吸收水分,然后再移到案板上,揉成光滑的黄色面团。
草莓粉10克加入3克凉开水,调匀,把另一个50克的原色面团放入,也如第五步一样操作,得到粉色面团。

多彩冰皮月饼的做法图解3

3/5. 面团取25克,揉圆压扁,放入25克的馅料,包好,在手粉里滚一下,收口向上放入月饼模,压出成形。如此一一操作好,就得到了各色冰皮月饼。

多彩冰皮月饼的做法图解4

4/5. 花色的冰皮月饼,是先在底板上压少量的彩色面团,然后再放入原色的冰皮月饼,压出成形。
多余的面团和馅料,我还做了二个玉兔,眼睛是用的红色QQ糖装饰。
冰皮月饼做好后,放入密封的容器 ,放冰箱冷藏,需食用时取出即可。

多彩冰皮月饼的做法图解5

5/5. 成品图。

食材功效信息

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

草莓粉的热量440千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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营养信息

  • 多彩冰皮月饼热量45 千卡
  • 脂肪1.7 克
  • 蛋白质2.4 克
  • 碳水化合物95.8 克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克

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