| 简单易做卤汁鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米酒 | 克 | 107千卡 | 85千卡 | 2.00克 | 0克 |
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 总量 | 220克 | 简单易做卤汁鸡热量/卡路里351千卡 | |||
 热量351千卡，相当于循环训练44分钟消耗的热量...480 | |||||
简单易做卤汁鸡的做法共2个步骤
食材主料/辅料
半只鸡（适量）、米酒（2勺）、砂糖（3勺）、生抽（3勺）、老抽（1勺）
1/2. 锅底到入少量油，姜切片平铺锅底，鸡洗干净放入锅内，把葱放入，然后再把调好的酱汁均匀的倒在鸡上，盖上锅盖，打开煮饭功能
2/2. 过了十分钟打开盖子，把鸡肉翻面，在盖上锅盖，一个煮饭功能结束就可以了，结束之后不要着急打开，焖十分钟，然后拿出等微热时再进行切块，然后把锅内的卤汁倒在上面，一道美味的卤汁鸡，就完成啦
食材功效信息
米酒的热量85千卡（每100克）；具有保湿、美容丰胸、滋补等功效；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、和中益肺、保护胃肠等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 简单易做卤汁鸡热量351 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质14.7 克
- 碳水化合物142.78 克
- 钠1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁0.05 毫克
- 钾2 毫克