清拌木瓜丝的热量和减肥功效

木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提高抗病能力、通乳、抗疫杀虫等功效；可与猪肉、墨鱼、香菇搭配；与皮皮虾、虾、明虾相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、润肺祛痰、下气等功效；可与羊排、蜂蜜、菠菜搭配；与木瓜、茼蒿、山楂相克，同食可能会引起不适；

花生米的热量298千卡（每100克）；具有预防动脉硬化、造血、降低胆固醇等功效；可与毛豆、南瓜子、菠菜搭配；与河蟹、蕨菜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

香醋的热量91千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、调解血液、止血等功效；可与土豆、黑木耳、大蒜搭配；与冬瓜、水芹菜、芥菜相克，同食可能会引起不适；

香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有慢性咽喉炎、祛风润肠、降血压等功效；可与菠菜搭配；