| 太阳蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 138克 | 太阳蛋热量/卡路里719千卡 | |||
 热量719千卡，相当于吹小号288分钟消耗的热量...150 | |||||
太阳蛋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、食用油（适量）
1/4. 将皇后煎锅预热！滴上一滴水，水会跳舞说明锅已热好
2/4. 放入少许油，使油铺满锅底
3/4. 打入鸡蛋。盖上锅盖，关火！！！
4/4. 根据自己的喜好看时间长短！如果喜欢糖心的时间短一点，周围蛋清好了就可以出锅了。如果喜欢正常的，可以等蛋黄变硬在出锅！图上右手边的是已经变硬的蛋黄！好看不？想不想一颗太阳?。取名太阳蛋！这种方法煎鸡蛋特别快，做早餐还简单方便。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、延缓衰老、润肺利咽等功效；可与百合、干贝、菠菜搭配；与豆奶、菠萝、兔肉相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、补虚、润肠等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 太阳蛋热量719 千卡
- 脂肪109.41 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克