| 奥尔良烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 523克 | 奥尔良烤翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于挖煤156分钟消耗的热量...360 | |||||
奥尔良烤翅的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（10只）、新奥尔良腌粉（40克）、水（40克）
1/7. 鸡翅两面用刀轻轻的划几道口，奥尔良腌粉和水调好
2/7. 把鸡翅一个个放进去均匀沾料汁
3/7. 鸡翅全部沾满料汁后把剩余的料汁水倒进去
4/7. 盖上保鲜膜放入冰箱里冷藏四五个小时
5/7. 烤箱提前预热好，上下火200度，烤25分钟
6/7. 十分钟时取出用刷子在鸡翅两面刷上汁，十分钟过后取出同样两面刷上汁，再烤五分钟即可
7/7. 香喷喷的鸡翅出炉了。。好吃！！！
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有添髓、补肾精、补精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、大蒜、红薯相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 奥尔良烤翅热量937 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克