| 土豆丘比特热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 土豆丘比特热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于盖屋顶38分钟消耗的热量...360 | |||||
土豆丘比特的做法共13个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、玉米淀粉（适量）、面粉（适量）、食用油（适量）、盐（适量）
1/13. 土豆洗净去皮切块
2/13. 放入蒸锅上蒸熟
3/13. 用勺子压成泥
4/13. 加入盐和玉米淀粉
5/13. 用手揉成面团，醒10分钟左右
6/13. 将面团擀成面片，0.5厘米左右，不要太薄
7/13. 用圆形的模具在面片上按下一个个小圆饼
8/13. 将小圆饼上裹一层薄薄的面粉
9/13. 用筷子在圆饼上扎出眼睛
10/13. 用勺子的柄划出嘴的形状
11/13. 做好的笑脸土豆饼，可爱吧
12/13. 起油锅，中小火炸至金黄即可
13/13. 配上番茄酱吃吧
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、和中养胃、抗衰老等功效；可与牛肉、豇豆、牛里脊搭配；与石榴、香蕉、香雀相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆丘比特热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克