| 豆渣饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆渣 | 克 | 130千卡 | 77千卡 | 3.22克 | 1.73克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 266克 | 豆渣饼热量/卡路里237千卡 | |||
 热量237千卡，相当于看书182分钟消耗的热量...78 | |||||
豆渣饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
豆渣（豆浆过滤剩下的就行）、鸡蛋（两个）、盐（适量）、生抽（适量）
1/1. 好吧，我发现我把图片弄没了，简单说下，豆渣加鸡蛋，放盐，生抽搅拌，稀稀的就好，锅底放油，煎下翻面就好，简单易学
食材功效信息
豆渣的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和脾胃、降血压、下气消痰等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、预防癌症、解热烦等功效；可与干贝、基围虾、桂圆搭配；与豆奶、消炎片、味精相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、促消化、清理胃水等功效；与红豆沙、赤豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
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营养信息
- 豆渣饼热量237 千卡
- 脂肪11.34 克
- 蛋白质22.58 克
- 碳水化合物25.96 克
- 钠10183 毫克
- 钙195 毫克
- 铁5.55 毫克
- 钾361 毫克