| 红枣红糖鸡蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 303克 | 红枣红糖鸡蛋汤热量/卡路里811千卡 | |||
 热量811千卡，相当于触身式橄榄球101分钟消耗的热量...480 | |||||
红枣红糖鸡蛋汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、红枣（2个）、红糖（适量）
1/6. 准备两个红枣，一个鸡蛋。红枣洗干净。
2/6. 红枣撕成块放碗里，打入一个鸡.
3/6. 碗里例如适量水。
4/6. 电炖锅里面加满水，碗放碟子上，隔水炖哦。
5/6. 我选了快炖2小时，实际1小时半就可以了，到一小时后，给碗里放一块红糖，再炖半小时就可以吃了。
6/6. 红枣炖的很熟，汤很好喝。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、防细菌感染、养血发胎等功效；可与苋菜、丝瓜、小米搭配；与豆奶、田鸡、茶叶相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抑制癌细胞、防治脑供血不足、治疗高血压等功效；可与乌鸡、板栗、牛奶搭配；与海蟹、螃蟹、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓中止痛、活血化淤、补血养颜等功效；可与姜、小米、荷兰豆搭配；与姜、松花蛋、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣红糖鸡蛋汤热量811 千卡
- 脂肪10.01 克
- 蛋白质15.96 克
- 碳水化合物165.32 克
- 钠169.2 毫克
- 钙270 毫克
- 铁5.25 毫克
- 钾962 毫克