| 牛油果苹果泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | 2克 | 14.66克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 405克 | 牛油果苹果泥热量/卡路里323千卡 | |||
 热量323千卡，相当于贴墙纸108分钟消耗的热量...180 | |||||
牛油果苹果泥的做法共8个步骤
食材主料/辅料
牛油果（半个）、苹果（半个）
1/8. 食材准备:牛油果半个，苹果半个，配方奶100毫升
2/8. 牛油果切开
3/8. 用勺子挖出果肉
4/8. 苹果切块
5/8. 加入宝宝冲调好的配方奶
6/8. 放入料理机打成泥
7/8. 就制作好了
8/8. 吃牛油果能提高宝宝大脑的智力发育噢
食材功效信息
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有肺结核、化痰、治疗高血压等功效；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、抗癌、降低胆固醇等功效；可与鱼肉、黄鱼、银耳搭配；与紫甘蓝、沙丁鱼、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 牛油果苹果泥热量323 千卡
- 脂肪14.86 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物22.03 克
- 钠8.6 毫克
- 钙16 毫克
- 铁1.15 毫克
- 钾604 毫克