| 火腿肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 203克 | 火腿肠热量/卡路里730千卡 | |||
 热量730千卡，相当于小轮自行车86分钟消耗的热量...510 | |||||
火腿肠的做法共1个步骤
食材主料/辅料
火腿（一根）、食用油（适量）、葱（随意）
1/1. 光炒就行
食材功效信息
火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有滋肾填精、生津益血、健脾开胃等功效；可与冬瓜、茄子、大蒜搭配；与菊花、菱角、百合相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、润肠、预防糖尿病等功效；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、抗菌、缓疲劳等功效；可与牛腱子肉、牛霖、花菇搭配；与素肚、板豆腐、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 火腿肠热量730 千卡
- 脂肪104.9 克
- 蛋白质14.7 克
- 碳水化合物13.1 克
- 钠953 毫克
- 钙32 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾408 毫克