| 爽不停辣椒炒松茸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 松茸 | 克 | 58千卡 | 23千卡 | 2克 | 0.6克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 426克 | 爽不停辣椒炒松茸热量/卡路里164千卡 | |||
 热量164千卡，相当于高台跳水55分钟消耗的热量...180 | |||||
爽不停辣椒炒松茸的做法共3个步骤
食材主料/辅料
松茸（250克）、爽不停辣椒（1盒）、大蒜（1个）、青椒（3个）
1/3. 吃完肉肉后剩的辣椒
2/3. 松茸洗干净切片
3/3. 锅内加辣椒蒜片青椒炒香，放入松茸，加少许盐炒熟即可。辣椒香，松茸鲜，这味道，谁吃谁知道。然后就完成了。
食材功效信息
松茸的热量23千卡（每100克）；具有抗癌、理气、保护肝功能等功效；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防肿瘤、预防心脑血管疾病、保护肝功能等功效；可与排骨、玉米面、武昌鱼搭配；与大葱、鸡胸肉、草菇相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解疲劳、健胃消食、胃肠胀气等功效；可与鸡翅、兔肉、鲳鱼搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爽不停辣椒炒松茸热量164 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质7.5 克
- 碳水化合物41.2 克
- 钠54.6 毫克
- 钙59 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾854 毫克