| 鸡蛋煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 810克 | 鸡蛋煎饼热量/卡路里2321千卡 | |||
 热量2321千卡，相当于盖屋顶387分钟消耗的热量...360 | |||||
鸡蛋煎饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、鸡蛋（一个）、火腿肠（适量）、葱花（适量）、胡萝卜（适量）、面粉（适量）
1/3. 综合过程发图，图上配了文字说明哦！面糊里加了食盐，胡萝卜丁丝、葱花、一点土豆丝，搅拌均匀，锅内放油起热倒入面糊，结合上面图文就好了。图7上面抹了自己喜欢的酱料哦！（点击图片放大图文看）
2/3. 煎好从中间断开装盘，就ok了
3/3. 看着香不香^_^^_^！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、健脾、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、增强皮肤润滑、清热解毒等功效；可与韭菜、紫菜、菠菜搭配；与桔子、鹅肉、菠萝相克，同食可能会引起不适；
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有润燥、补虚、补钙等功效；
葱花具有抗菌、抗癌、减肥等功效；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、促消化、增加食欲等功效；可与草鱼、狗肉、鳕鱼搭配；与红枣、柠檬、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鸡蛋煎饼热量2321 千卡
- 脂肪23.11 克
- 蛋白质50.16 克
- 碳水化合物150.12 克
- 钠937.2 毫克
- 钙65 毫克
- 铁6.25 毫克
- 钾355 毫克