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桂阳丸子

桂阳丸子的热量和减肥功效

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桂阳丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
五花肉1016千卡508千卡9.27克52.33克
12千卡31千卡1.7克0.2克
胡椒粉13千卡316千卡6.7克8.9克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量313桂阳丸子热量/卡路里1140千卡
游泳 热量1140千卡,相当于游泳114分钟消耗的热量...600

桂阳丸子的做法共2个步骤

食材主料/辅料

优质面粉(500克)、五花肉(200克)、葱(100)、胡椒粉(10)、鸡蛋(4个)
桂阳丸子的做法图解1

1/2. 五花肉剁成肉泥放适当盐,鸡精,葱花和胡椒粉再剁一下拌均匀备用。面粉放水鸡蛋调拌好糊状备用,面糊最好硬一些,然后一次性把肉泥捏成圆形,锅内放油,油温七成高关小火,再把肉泥丸沾上面糊入油锅作之金黄捞出备用。

桂阳丸子的做法图解2

2/2. 锅内放适量清水,盐,鸡精,再放丸子煮透撒葱花胡椒出锅装碗就O K了!

食材功效信息

五花肉的热量508千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有止消渴、润肌肤、润燥等功效;可与白菜、大蒜、山楂搭配;与鲫鱼、香菜、百合相克,同食可能会引起不适;

的热量31千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有抗菌、抗癌、治疗高血压等功效;可与芦荟、牛上脑、腹部牛肉搭配;与密云小枣、熏干、苦苣相克,同食可能会引起不适;

胡椒粉的热量316千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;具有散寒、促消化、温中下气等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有润肺利咽、美容护肤、健脑益智等功效;可与生菜、玉米、北极虾搭配;与鹅肉、柿子、豆浆相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 桂阳丸子热量1140 千卡
  • 脂肪70.94 克
  • 蛋白质30.23 克
  • 碳水化合物71.82 克
  • 283.4 毫克
  • 739 毫克
  • 11.12 毫克
  • 673 毫克

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