| 熟鱼头韭菜丸子面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 246克 | 熟鱼头韭菜丸子面热量/卡路里64千卡 | |||
 热量64千卡，相当于水中有氧健身操16分钟消耗的热量...240 | |||||
熟鱼头韭菜丸子面的做法共7个步骤
食材主料/辅料
熟鱼头（5个）、韭菜（四两）、丸子（适量）、盐（适量）
1/7. 冷水加鱼头煮开的汤
2/7. 放进面条大火煮
3/7. 准备好的丸子 丢下去煮
4/7. 然后加点姜丝 一起煮
5/7. 面条差不多熟了之后 倒进韭菜 放油 盐 韭菜熟了就可以起锅了
6/7. 好喜欢
7/7. 很鲜甜很鲜甜
食材功效信息
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有补肾温阳、益肝健胃、肾虚阳痿等功效；可与鸡蛋、牡蛎、猪血搭配；与蜂蜜、白酒、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
丸子具有提供能量、增强抵抗力等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、止血、杀菌等功效；与红豆馅、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 熟鱼头韭菜丸子面热量64 千卡
- 脂肪0.81 克
- 蛋白质4.089999 克
- 碳水化合物16.25 克
- 钠10356 毫克
- 钙161 毫克
- 铁6.14 毫克
- 钾501 毫克