| 牛奶鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 200克 | 牛奶鸡蛋饼热量/卡路里708千卡 | |||
 热量708千卡，相当于钓鱼236分钟消耗的热量...180 | |||||
牛奶鸡蛋饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（200克）、鸡蛋（两个）、牛奶（一盒）、冰糖（20克）、柠檬汁（几滴）、盐（少许）、花生油（适量）
1/8. 原材料图
2/8. 鸡蛋分离，蛋清里加把冰糖粉，柠檬汁
3/8. 蛋黄打入面粉里，加牛奶、冰糖粉、盐
4/8. 面粉蛋黄搅拌成糊
5/8. 蛋清打发至干性发泡
6/8. 打发的蛋清分次加入蛋黄糊里，拌匀
7/8. 不粘锅里放放油，舀入蛋糊，煎至两面金黄（时间紧，不管形状了）
8/8. 松软香甜不腻
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛奶鸡蛋饼热量708 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质9.4 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克