| 茶树菇炖鸡-一道超级简单超级美味的下饭菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茶树菇 | 克 | 419千卡 | 279千卡 | 23.1克 | 2.6克 |
| 总量 | 150克 | 茶树菇炖鸡-一道超级简单超级美味的下饭菜热量/卡路里419千卡 | |||
 热量419千卡，相当于钓鱼140分钟消耗的热量...180 | |||||
茶树菇炖鸡-一道超级简单超级美味的下饭菜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
草鸡（半只）、茶树菇（150克）
1/5. 草鸡洗净切块，再用清水泡泡去血水
2/5. 茶树菇提前泡发，去根，再淘洗一遍
3/5. 上锅，下油，放葱姜八角，炒香，下鸡块，翻炒，出水后放酱油耗油继续翻炒，炒均匀后加热水没过鸡块，加冰糖
4/5. 鸡块中火炖半小时后下茶树菇，中火继续炖20分钟，加盐鸡精，大火收汁(特别喜欢收汁时锅里冒的泡泡，特别有味道)
5/5. 收汁起锅，加香菜提味，开吃
食材功效信息
茶树菇的热量279千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有治疗高血压、防病、清热平肝等功效；可与鳕鱼、老鸭、鸡肉搭配；与鹌鹑、白酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茶树菇炖鸡-一道超级简单超级美味的下饭菜热量419 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质23.1 克
- 碳水化合物56.1 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克