| 牛肉粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄牛肉 | 克 | 375千卡 | 125千卡 | 17.8克 | 2克 |
| 总量 | 300克 | 牛肉粥热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于喷射雪橇54分钟消耗的热量...420 | |||||
牛肉粥的做法共3个步骤
食材主料/辅料
黄牛肉（300克）
1/3. 三把米
2/3. 潮州黄牛肉，够新鲜
3/3. 下粥电高压锅煮，去买肉，回来粥倒到玻璃锅，玻璃锅康宁最好啦
食材功效信息
黄牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消肿利水、强筋、通络等功效；可与西兰花、水芹菜、黄豆芽搭配；与板栗、鲶鱼、韭菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛肉粥热量375 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质17.8 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾270 毫克