| 红枣排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 排骨 | 克 | 660千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 397克 | 红枣排骨汤热量/卡路里1048千卡 | |||
 热量1048千卡，相当于烤面包419分钟消耗的热量...150 | |||||
红枣排骨汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红枣（12个）、排骨（250克）
1/3. 排骨洗干净，温水煮去其血水。用冷水洗干净。
2/3. 红枣洗干净，和排骨一起放入炖盅。
3/3. 炖一个半小时，加入鸡精盐。
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有降血压、保肝护肝、除腥臭怪味等功效；可与南瓜、枸杞子、核桃搭配；与螃蟹、银鱼、虾皮相克，同食可能会引起不适；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、生津液、补虚等功效；可与红薯、萝卜、南瓜搭配；与甘草、菊花、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣排骨汤热量1048 千卡
- 脂肪20.9 克
- 蛋白质21.5 克
- 碳水化合物69.5 克
- 钠50.7 毫克
- 钙72 毫克
- 铁3.1 毫克
- 钾798 毫克