| 娜家披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱿鱼圈 | 克 | 200千卡 | 75千卡 | 17克 | 0.8克 |
| 蟹黄 | 克 | 47千卡 | 237千卡 | 24.08克 | 15.66克 |
| 总量 | 286克 | 娜家披萨热量/卡路里247千卡 | |||
 热量247千卡，相当于安装风雪护窗49分钟消耗的热量...300 | |||||
娜家披萨的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鱿鱼圈（6个）、青虾仁（6个）、进口蟹棒（3个）、蟹黄（20克）、豌豆玉米（少许）、披萨饼底（适量）
1/2. 现在披萨饼底刷上披萨酱，鱿鱼圈均匀摆在披萨饼底上，虾仁放在鱿鱼圈里，蟹棒和蟹黄均匀放在披萨上 撒上豌豆和玉米粒，再在最上面摆上芝士放入烤箱
2/2. 做好的娜家披萨，哈哈，超级好吃
食材功效信息
鱿鱼圈的热量75千卡（每100克）；具有防治贫血、预防糖尿病、恢复视力等功效；可与鸡腿菇、猪蹄、木耳搭配；与茄子、茶叶、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
蟹黄的热量237千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有续绝伤、抗结核、提高免疫力等功效；可与鸽肉、荷叶搭配；与鸭梨、香瓜、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 娜家披萨热量247 千卡
- 脂肪16.46 克
- 蛋白质41.08 克
- 碳水化合物0.01 克
- 钠134.7 毫克
- 钙1693 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾16 毫克