| 炒面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 261克 | 炒面热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡，相当于誊写322分钟消耗的热量...138 | |||||
炒面的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、头道菜（适量）、香葱（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、味精（适量）、油辣椒（适量）
1/8. 面条煮熟，葱切段，头道菜倒碗里待用。
2/8. 锅里烧油，倒进面条炒匀。
3/8. 再倒进香葱，加盐炒匀。
4/8. 再倒进头道菜。
5/8. 翻炒均匀。
6/8. 放点油辣椒提辣。
7/8. 调入味精炒入味即可出锅。
8/8. 炒好的面。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养心、润肺补肾、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒面热量741 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克