| 手工月饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦面粉 | 克 | 860千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 337克 | 手工月饼热量/卡路里1184千卡 | |||
 热量1184千卡，相当于民族舞263分钟消耗的热量...270 | |||||
手工月饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
小麦面粉（250克）、红糖（适量）、各种馅料（适量）
1/7. 按自己爱好，将材料准备好！
2/7. 将各种食材混合均匀，按比例分成这样的小团。
3/7. 开始包饼，用馍具成形！
4/7. 中秋快乐！花好月圆！
5/7. 玫瑰花！中秋快乐！
6/7. 烤制时将半成品取出，刷上蛋黄液。再烤制完成！
7/7. 烤制时注意火候，千万别烤糊啰！
食材功效信息
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有改善贫血、养心、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓中止痛、保健、温胃驱寒等功效；可与姜、荷兰豆、黑豆搭配；与皮蛋、牛肉、牛排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 手工月饼热量1184 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.4 克
- 碳水化合物170.4 克
- 钠21 毫克
- 钙150 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾300 毫克