| 辣炒墨鱼丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 墨鱼丸 | 克 | 512千卡 | 128千卡 | 13.4克 | 4.7克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 孜然 | 克 | 14千卡 | 100千卡 | 1克 | 4克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 郫县豆瓣酱 | 克 | 37千卡 | 85千卡 | 3.4克 | 1.1克 |
| 总量 | 640克 | 辣炒墨鱼丸热量/卡路里1208千卡 | |||
 热量1208千卡，相当于安装雨水槽201分钟消耗的热量...360 | |||||
辣炒墨鱼丸的做法共1个步骤
食材主料/辅料
墨鱼丸（400克）、青椒（2个）、郫县豆瓣酱（2勺）、食用油（适量）、孜然（适量）
1/1. 把墨鱼丸切片，青椒切块切片，看个人喜欢~~~~~
2.放入适当的油，把油烧至七成热，然后放入两勺郫县豆瓣酱，豆瓣酱炒出红油然后放入墨鱼丸和青椒~~~~~
3.孜然可以放也可以不放~~~~~
食材功效信息
墨鱼丸的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有利产、健胃理气、补肾理气等功效；可与韭菜、木瓜、紫菜搭配；与茄子、碱、果汁相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进血液循环、挡辐射、健胃消食等功效；可与鸡翅、鳝鱼、黑木耳搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
郫县豆瓣酱的热量85千卡（每100克）；具有消除水肿、缓冲贫血、降血压等功效；可与牡蛎 搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、润肠、预防糖尿病等功效；
孜然的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有祛寒除湿、理气调中、散寒止痛等功效；
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营养信息
- 辣炒墨鱼丸热量1208 千卡
- 脂肪109.9 克
- 蛋白质18.8 克
- 碳水化合物56.8 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克