| 美味草莓酱，逐步讲解，零失误热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 白砂糖 | 克 | 1200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 冰糖 | 克 | 794千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 961克 | 美味草莓酱，逐步讲解，零失误热量/卡路里2142千卡 | |||
 热量2142千卡，相当于跑步机536分钟消耗的热量...240 | |||||
美味草莓酱，逐步讲解，零失误的做法共7个步骤
食材主料/辅料
草莓（一公斤）、白砂糖（300克）、冰糖（200克）
1/7. 冲洗干净的草莓，沥水后去掉绿叶
2/7. 当当当，切成两半或者三瓣
3/7. 均匀的撒上白砂糖，拌匀，确保每颗草莓都粘上砂糖，放到冰箱里冷藏1天，这样可以把草莓中的水份都给腌出来，看下图
4/7. 这是经过一天腌制的草莓，里面的水份都是草莓自己腌出来的，千万不要往里面加水哦
现在加入适量冰糖，依据个人口味加，然后大火
5/7. 后期要经常搅拌哦，防止糊底，最后做好就这么一瓶，当然被我中途吃掉不少，哈哈哈
因为没有防腐剂，保质时间偏短，不过因为有大量的糖分，也不会那么轻易就坏掉。
6/7. 吃的时候要用开水烫过的勺子舀到碗里吃哦，这样可以防止细菌进入瓶子里，能够延长保质期，在冰箱里放个俩月没问题！
这个很适合小宝宝吃哦，更多的健康辅食制作各位宝妈可以加我shuangerfish，一起交流吧！！！
7/7. 美味草莓酱，酸酸甜甜就是我(?>ω<*?)
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治便秘、防癌、止渴等功效；可与酸奶、玉米、牛奶搭配；与樱桃、黄瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、解盐卤毒、保护胃肠等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、润肺、化痰止咳等功效；可与白果、银耳、石榴搭配；
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营养信息
- 美味草莓酱，逐步讲解，零失误热量2142 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.67 克
- 碳水化合物206.88 克
- 钠4.1 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.41 毫克
- 钾159 毫克