| 牙签肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 270克 | 牙签肉热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于健身操229分钟消耗的热量...280 | |||||
牙签肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）
1/6. 肉洗净，切小块
2/6. 用牙签一个一个穿起来。
3/6. 加入生抽、蚝油、辣椒面、胡椒粉、五香粉、芝麻油、红薯粉、孜然、白糖、料酒
4/6. 所有调料搅拌均匀，腌制1个小时
5/6. 油八九成热，把腌制好的肉倒进去炸至熟
6/6. 捞起沥干油，洒上孜然粉和辣椒粉，美味的零食出锅
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热毒、补肾气、润肠胃等功效；可与枇杷、紫菜、小白菜搭配；与明虾、首乌、红螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牙签肉热量1067 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克