| 蒸香芋丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香芋 | 克 | 405千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 500克 | 蒸香芋丸热量/卡路里405千卡 | |||
 热量405千卡，相当于八段锦90分钟消耗的热量...270 | |||||
蒸香芋丸的做法共3个步骤
食材主料/辅料
香芋（500克）
1/3. 先把香芋去皮，擦丝
2/3. 用适量的油，盐，姜丝，淀粉略多搅拌均匀。
3/3. 穿上一次性手套，轻轻抓出乒乓球大小的一坨，放进先擦了油的盘子。水烧开，放进去蒸15分就可以了
食材功效信息
香芋的热量81千卡（每100克）；具有散积理气、清热镇咳、解毒补脾等功效；可与芹菜、大枣、牛肉搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒸香芋丸热量405 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物18.1 克
- 钠33.1 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1 毫克
- 钾378 毫克