| 芒果芝麻球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 255克 | 芒果芝麻球热量/卡路里944千卡 | |||
 热量944千卡，相当于垒球236分钟消耗的热量...240 | |||||
芒果芝麻球的做法共9个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（适量）、白砂糖（适量）、温水（适量）、芒果（适量）
1/9. 用了一袋糯米粉500克。
2/9. 白砂糖用开水化开，然后把糯米粉倒入，揉成面团，包上保鲜膜醒半个小时左右。这段时间准备馅料，把芒果削皮切丁。
3/9. 把面团分成若干份，最好大小一致。
4/9. 取份儿用手指头按个小洞，包入芒果，封口，揉圆。
5/9. 用一个盘子里面倒一点点水，把揉好的圆球放里面滚上水。
6/9. 占上水的圆球放到炒好的芝麻里滚滚，用手再揉揉，芝麻就粘上了。
7/9. 全部做好就开炸了，油温不能高了，用小火炸，漂起来就熟了。
8/9. 炸好了，装盘。
9/9. 看看中间，小小的芒果丁，很好吃的。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、补血、美容益寿等功效；可与兔肉、鸭肉、红豆搭配；与仔鸡、鸡胸肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃肠、调整胃肠道、润肺生津等功效；
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营养信息
- 芒果芝麻球热量944 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物179.9 克
- 钠0.4 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾5 毫克