| 西芹炒虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西芹 | 克 | 68千卡 | 17千卡 | 1.61克 | 0.22克 |
| 总量 | 400克 | 西芹炒虾仁热量/卡路里68千卡 | |||
 热量68千卡，相当于灭火6分钟消耗的热量...720 | |||||
西芹炒虾仁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鲜海虾（300克）、西芹（400克）、盐（适量）、酱油（适量）、鸡精（适量）
1/5. 将海虾洗净、去皮、去掉虾线；
2/5. 西芹洗净，切斜段，在开水中焯2分钟；
3/5. 锅中放油，放入虾仁煸炒；
4/5. 虾仁变成白色后，放入西芹，炒几分钟，放入盐、酱油、鸡精，炒匀；
5/5. 盛入盘中，美味西芹炒虾仁就可以吃啦！
食材功效信息
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清肠利便、平肝降压、镇静安神等功效；可与芋头、西红柿、西瓜搭配；与兔肉、蛤蜊、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西芹炒虾仁热量68 千卡
- 脂肪0.22 克
- 蛋白质1.61 克
- 碳水化合物3.16 克
- 钠254 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾139 毫克