| 红糖生姜红枣汤-女人必看热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红糖 | 克 | 186千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 生姜 | 克 | 16千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 总量 | 70克 | 红糖生姜红枣汤-女人必看热量/卡路里202千卡 | |||
 热量202千卡，相当于剪指甲202分钟消耗的热量...60 | |||||
红糖生姜红枣汤-女人必看的做法共11个步骤
食材主料/辅料
红糖（50克）、红枣（干的）（15克）、生姜（20克）
1/11. 准备食材，我用的是义乌红糖。远近闻名。其他也是可以 的
2/11. 生姜切丝
3/11. 汤煲里面加入水，冷水热水都可以。
4/11. 放入红枣。
5/11. 倒入红糖
6/11. 搅拌均匀
7/11. 盖上锅盖煮约20分钟左右。
8/11. 放入姜丝
9/11. 再煮五分钟。
10/11. 开锅，慢慢的红枣生姜的香味。
11/11. 给最爱的她来一碗吧！
食材功效信息
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血化淤、保健、护肤等功效；可与荷兰豆、姜、黑豆搭配；与肥牛、皮蛋、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有发汗解表、增进食欲、杀菌等功效；可与牛肉、羊排、牛里脊搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红糖生姜红枣汤-女人必看热量202 千卡
- 脂肪0.75 克
- 蛋白质2.02 克
- 碳水化合物114.57 克
- 钠34 毫克
- 钙166 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾715 毫克