| 芋圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木薯粉 | 克 | 798千卡 | 358千卡 | 0.19克 | 0.02克 |
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 586克 | 芋圆热量/卡路里1005千卡 | |||
 热量1005千卡，相当于按摩251分钟消耗的热量...240 | |||||
芋圆的做法共3个步骤
食材主料/辅料
木薯粉（适量）、地瓜（一个）
1/3. 地瓜削皮蒸熟，放到盆里加木薯粉揉到不黏手
2/3. 水烧开放搓好的芋圆，煮开芋圆浮起来再煮一会就可以了
3/3. 加入奶茶或者椰奶，还可以加入一些其他配料，完成！
食材功效信息
木薯粉的热量358千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有降血脂、降血压、治疗高血压等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芋圆热量1005 千卡
- 脂肪0.22 克
- 蛋白质0.89 克
- 碳水化合物103.99 克
- 钠71.9 毫克
- 钙38 毫克
- 铁1.78 毫克
- 钾99 毫克