| 宝宝辅食猪肉松热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 153千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 总量 | 100克 | 宝宝辅食猪肉松热量/卡路里153千卡 | |||
 热量153千卡，相当于上课85分钟消耗的热量...108 | |||||
宝宝辅食猪肉松的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪里脊（100克）
1/6. 猪肉，最好选用猪里脊，切块或者片都可以，因为等会还要撕碎，所以切的时候要顺着肉纹的方向
2/6. 放到锅里煮熟捞出，什么料都不加，原汁原味
3/6. 撕碎一点
4/6. 放到不粘锅里，用小火烘干，用筷子铲会更蓬松，不要用铲子
5/6. 将干好的猪肉碎放进料理机打碎，就ok啦
6/6. 放进保鲜盒放冰箱存放，宝宝可以吃好几天呢
食材功效信息
猪里脊的热量153千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补肾养血、滋阴润燥、解热毒等功效；可与卷心菜、韭菜、茄子搭配；与梨、驴肉、明虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝辅食猪肉松热量153 千卡
- 脂肪7.7 克
- 蛋白质21 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠101 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾353 毫克