| 孕妇秋季润燥汤，冰糖雪梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 588克 | 孕妇秋季润燥汤，冰糖雪梨热量/卡路里757千卡 | |||
 热量757千卡，相当于排球95分钟消耗的热量...480 | |||||
孕妇秋季润燥汤，冰糖雪梨的做法共2个步骤
食材主料/辅料
梨（一个）、冰糖（6颗）
1/2. 两个梨，削皮去核切块。一个炖罐一个梨。加了炖罐3/2的水，六颗冰糖。梨炖一下本身会出水，所以水不用加满。这个梨本身很甜就不用加更多冰糖。
2/2. 用的电炖锅隔水炖了2个小时。糖水很甜，梨口感绵软清甜。和老公一人一罐。午休前炖上，午休起来正好喝。
食材功效信息
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、解疮毒、止咳等功效；可与冰糖、核桃、猪肺搭配；与柿子、青蟹、哈密瓜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、祛脂降压、补中益气等功效；可与草莓、石榴、鸭梨搭配；
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营养信息
- 孕妇秋季润燥汤，冰糖雪梨热量757 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物112.6 克
- 钠4.8 毫克
- 钙32 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾93 毫克