| 入口即化绿豆糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 细砂糖 | 克 | 60千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 35克 | 入口即化绿豆糕热量/卡路里238千卡 | |||
 热量238千卡，相当于打篮球30分钟消耗的热量...480 | |||||
入口即化绿豆糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
去皮绿豆（100克）、细砂糖（15克）、黄油（20克）、原味炼乳（20克）
1/6. 绿豆用水泡一晚
2/6. 开蒸煮功能，20到30分钟。
3/6. 蒸好后放凉，带上手套捏成泥状。
4/6. 锅内放黄油，放入绿豆泥，糖，开始翻炒，炒匀后加入炼乳，再继续炒至比较干的状态
5/6. 然后放凉过筛，这一步很重要哦，一定要过才会有入口即化的感觉。
6/6. 然后，分割成你需要的大小，这次分了四十克，然后压模就可以了。
食材功效信息
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有和中益肺、解盐卤毒、保护胃肠等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、补充能量等功效；
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营养信息
- 入口即化绿豆糕热量238 千卡
- 脂肪98 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠40.7 毫克
- 钙55 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾39 毫克