| 冰糖炖柠檬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 88千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 250克 | 冰糖炖柠檬热量/卡路里88千卡 | |||
 热量88千卡，相当于跨栏9分钟消耗的热量...600 | |||||
冰糖炖柠檬的做法共12个步骤
食材主料/辅料
柠檬（250克）、老黄冰（500克）
1/12. 将柠檬表面清洗干净并晾干
2/12. 将清洗干净的柠檬切片并去籽
3/12. 把切好的柠檬片均匀的铺到隔水炖锅的底部
4/12. 由于买的老黄冰不够量，稍微加了几颗白冰糖
5/12. 然后将黄冰铺到柠檬片上面
6/12. 预约12小时，中途一定记得要加水。（PS:给隔水槽加水，不然会干锅。冰糖柠檬锅里不能有一滴水，这个也一定要记得）
7/12. 炖了三小时后的效果图～
8/12. 八小时效果图～颜色越来越深。汁也越来越浓稠～
9/12. 成品图～汁儿很浓稠哦
10/12. 成品图～
11/12. 成品图～美美哒
12/12. 晾凉后装密封罐保存～纯手工哦
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、延缓衰老、预防心血管疾病等功效；可与马蹄、鸡肉、三文鱼搭配；与牛蛙、胡萝卜、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰糖炖柠檬热量88 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙101 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾209 毫克