| 番茄牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 613克 | 番茄牛肉热量/卡路里480千卡 | |||
 热量480千卡，相当于开车160分钟消耗的热量...180 | |||||
番茄牛肉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
牛肉（1块）、番茄（3个）
1/2. 牛肉切粒
2/2. 番茄切碎，放油，盐，番茄煮熟放入牛肉
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有化痰熄风、益气血、消水肿等功效；可与葱、山楂、枸杞搭配；与红糖、板栗、白酒相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、促消化、润肠通便等功效；可与西兰花、菜花、芹菜搭配；与香菇、猪肝、河蚌相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 番茄牛肉热量480 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质28.37 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠53.6 毫克
- 钙16 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾485 毫克