首页菜谱分类食材百科资讯运动

食物热量与做法

蒜泥辣椒油

蒜泥辣椒油的热量和减肥功效

分享到：

收藏(0)

蒜泥辣椒油热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
蒜泥	克	298千卡	149千卡	7克	0.1克
总量	200克	蒜泥辣椒油热量/卡路里298千卡
热量298千卡，相当于足球43分钟消耗的热量...420

蒜泥辣椒油的做法共3个步骤

食材主料/辅料

蒜泥（200克）、辣椒沫（250克）

蒜泥辣椒油的做法图解1

1/3. 准备两头大蒜，切碎

蒜泥辣椒油的做法图解2

2/3. 去蒂，剪成小段，放入料理机打成碎末（也可以买现成的哦）

蒜泥辣椒油的做法图解3

3/3. 我是用电磁炉做的，开到120倒入菜籽油，微热倒入蒜泥沫，辣椒沫，慢慢小火搅动，我大概熬了二十分钟，很香（切记不要大火，也不要等油都冒烟了才放东西）

食材功效信息

蒜泥的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；

你可能还喜欢

营养信息

蒜泥辣椒油热量298 千卡
脂肪0.1 克
蛋白质7 克
碳水化合物22.1 克
钠17.6 毫克
钙4 毫克
铁1 毫克
钾530 毫克

相关知识

扫一扫手机查看