| 虾煮萝卜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 233千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 青萝卜 | 克 | 122千卡 | 33千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 总量 | 619克 | 虾煮萝卜丝热量/卡路里355千卡 | |||
 热量355千卡，相当于写作业197分钟消耗的热量...108 | |||||
虾煮萝卜丝的做法共6个步骤
食材主料/辅料
虾（250克）、青萝卜（一颗约500克）、葱（10克）、姜（5克）、水（750毫升）、盐（4克）
1/6. 大虾去须洗净。
2/6. 萝卜去皮洗净切丝。
3/6. 热锅下油，先放入大虾炒出下油。
4/6. 再加入750ml水。
5/6. 再加入萝卜丝，葱姜末。
6/6. 盖盖中火煮10分钟，出锅前加盐调味即可。
食材功效信息
青萝卜的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治便秘、延缓衰老、预防动脉血管硬化等功效；可与豆腐、紫菜搭配；与木耳相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 虾煮萝卜丝热量355 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质19.9 克
- 碳水化合物9.6 克
- 钠235.1 毫克
- 钙102 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾447 毫克