| 浓浓椰香小巧迷人-椰蓉球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋白 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 0.17克 |
| 奶粉 | 克 | 145千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 细砂糖 | 克 | 280千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 179克 | 浓浓椰香小巧迷人-椰蓉球热量/卡路里539千卡 | |||
 热量539千卡，相当于冰上掷石游戏135分钟消耗的热量...240 | |||||
浓浓椰香小巧迷人-椰蓉球的做法共5个步骤
食材主料/辅料
蛋白（3个）、奶粉（30克）、细砂糖（70克）、椰蓉（120克）、低筋面粉（30克）
1/5. 鸡蛋打散只取蛋白，然后用手动打蛋器把蛋白稍微搅拌一下
2/5. 将椰蓉低筋粉细砂糖奶粉都混合在一起，拌匀，然后倒入蛋白液中，使其充分融合在一起
3/5. 拌均匀后取4~5右的面团，搓成小球状，径在1.8-2.0cm之间就可以了，搓好的小球摆好铺入烤盘中
4/5. 放入提前预热好的烤箱中，上下火150度，中层烤20分钟左右至表面金黄可以了
5/5. 出炉时散发出满屋淡淡的却很吸引人的香气
食材功效信息
蛋白的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有增强皮肤润滑、润肺利咽、防细菌感染等功效；可与北极虾、洋葱、牡蛎 搭配；与雪莲果、茶叶、菠萝相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有改善视力、美白、预防便秘等功效；可与甘蔗、木瓜、蜂蜜搭配；与橙子、金桔、杨梅相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有润肺生津、促进伤口愈合、解盐卤毒等功效；
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营养信息
- 浓浓椰香小巧迷人-椰蓉球热量539 千卡
- 脂肪22.87 克
- 蛋白质33.3 克
- 碳水化合物150.63 克
- 钠700.9 毫克
- 钙1873 毫克
- 铁4 毫克
- 钾2064 毫克