| 简单紫薯月饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 白莲蓉 | 克 | 1722千卡 | 381千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 674克 | 简单紫薯月饼热量/卡路里1886千卡 | |||
 热量1886千卡，相当于雪地摩托539分钟消耗的热量...210 | |||||
简单紫薯月饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
紫薯（两个）、白莲蓉（适量）
1/4. 紫薯削皮切块蒸煮15分钟
2/4. 白莲蓉15克搓圆紫薯35克搓圆包好
3/4. 用月饼磨具印出花样，我小孩做的跟玩似的
4/4. 紫薯月饼就做好啦，紫薯很有营养哦，小孩食用非常好
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚乏、提高免疫力、通便等功效；可与糙米、猪排、莲子搭配；与大闸蟹、鸡肉、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简单紫薯月饼热量1886 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2.34 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克