| 猪手炖花生热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 2268千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 400克 | 猪手炖花生热量/卡路里2268千卡 | |||
 热量2268千卡，相当于换床单907分钟消耗的热量...150 | |||||
猪手炖花生的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猪手（2斤）、花生（400克）、八角（适量）、桂皮（适量）、陈皮（适量）、生姜（适量）、香叶（适量）、盐（适量）、冰糖（适量）、生抽（适量）
1/7. 猪手洗干净（在准备材料的同时烧一锅开水）
2/7. 把八角，桂皮，香叶，陈皮，洗干净，准备好冰糖
3/7. 花生洗干净
4/7. 生姜切片
5/7. 猪手放开水氽烫去掉血水，把步骤2的材料放进去
6/7. 放到猪手一半位置的水，加入花生，姜片，生抽，盐，水开后转小火，50分钟左右
7/7. 水收干后装盘，撒少许葱花
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降低胆固醇、滋润皮肤、防冠心病等功效；可与红枣、枣、南瓜子搭配；与螃蟹、河蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪手炖花生热量2268 千卡
- 脂肪48 克
- 蛋白质21.7 克
- 碳水化合物23.8 克
- 钠679 毫克
- 钙54 毫克
- 铁2.26 毫克
- 钾658 毫克