| 粟米猪肉饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 粟米 | 克 | 1605千卡 | 321千卡 | 8.80克 | 1.20克 |
| 总量 | 1000克 | 粟米猪肉饺热量/卡路里3580千卡 | |||
 热量3580千卡，相当于骑独轮车716分钟消耗的热量...300 | |||||
粟米猪肉饺的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪肉（500克）、粟米（500克）、葱头（10个）、姜蓉（适量）、白糖（3茶匙）、生粉（3汤匙）、盐（适量）、蚝油（2汤匙）、酱油（少许）、植物油（少许）
1/4. 准备好粟米、葱头，五花肉剁成肉糜
2/4. 肉糜用所有调料调好味后放粟米粒拌匀
3/4. 包好的饺子
4/4. 放蒸锅蒸10分钟就OK
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、润燥、生津液等功效；可与白菜、鸡腿菇、魔芋搭配；与海虾、乌梅、茶叶相克，同食可能会引起不适；
粟米的热量321千卡（每100克）；具有帮助消化、滋阴养血、促进消化等功效；可与鸡蛋、凉薯、猪心搭配；与杏仁、醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 粟米猪肉饺热量3580 千卡
- 脂肪32 克
- 蛋白质23.4 克
- 碳水化合物77.8 克
- 钠62.7 毫克
- 钙14 毫克
- 铁4.8 毫克
- 钾385 毫克